Ratgeber – Geistige Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit

Seele und Körper in Balance halten Sie ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass wir uns wohl fühlen und glücklich sind. Dank ihr können wir Krisensituationen im Leben gut meistern. Mentale Stärke, auch emotionale Widerstandsfähigkeit oder Resilienz genannt, beeinflusst maßgeblich unsere Lebensqualität und sorgt dafür, dass sich Seele und Körper in Balance befinden. Wann mentale Stärke…

Schlafqualität – Hellwach in der Nacht? Erholsam schlafen ist nicht immer leicht „Heute gehe ich mal extra früh schlafen“ – wie oft haben Sie sich diesen Satz schon selbst gesagt? Und dann liegen Sie wach im Bett. Eine Stunde vergeht … zwei Stunden … drei Stunden … Sie fangen an, nachzurechnen wie viel Zeit noch…