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Seele und Körper in Balance halten

Seele und Körper in Balance halten Sie ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass wir uns wohl fühlen und glücklich sind. Dank ihr können wir Krisensituationen im Leben gut meistern. Mentale Stärke, auch emotionale Widerstandsfähigkeit oder Resilienz genannt, beeinflusst maßgeblich unsere Lebensqualität und sorgt dafür, dass sich Seele und Körper in Balance befinden. Wann mentale Stärke…

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Schlafqualität – Hellwach in der Nacht?

Schlafqualität – Hellwach in der Nacht? Erholsam schlafen ist nicht immer leicht „Heute gehe ich mal extra früh schlafen“ – wie oft haben Sie sich diesen Satz schon selbst gesagt? Und dann liegen Sie wach im Bett. Eine Stunde vergeht … zwei Stunden … drei Stunden … Sie fangen an, nachzurechnen wie viel Zeit noch…

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Schlafstörungen während der Wechseljahre

Schlafstörungen während der Wechseljahre

Schlafstörungen während der Wechseljahre Was sind die Auslöser und was kann helfen? Zu den häufigen Symptomen der Wechseljahre gehören nicht nur Schweißausbrüche und Stimmungsschwankungen, sondern auch Schlafstörungen. Schläft man zu wenig oder schlecht hat das wiederum Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden. Aber woran liegt es, dass man in den Jahren der hormonellen Umstellung plötzlich nicht…

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