Die 5 besten Tipps für gesunde Gelenke

1. Das A und O für gesunde Gelenke ist regelmäßige Bewegung

Sanfte Sport- und Bewegungsprogramme tun den Gelenken besonders gut und fördern generell das Leistungsvermögen. Besonders empfehlenswert sind zum Beispiel Schwimmen, Aqua Jogging, Radfahren und Nordic Walking.

2. Wärmen Sie sich vor dem Sport immer richtig auf.

So werden die Muskeln und Gelenke geschmeidiger und das Risiko für Verletzungen ist geringer.

3. Tragen Sie so oft wie möglich flache Schuhe oder laufen Sie barfuß...

...um Ihre Gelenke zu entlasten. High Heels sehen zwar schick aus, sollten aber so selten wie möglich getragen werden.

4. Gewicht reduzieren

Da Übergewicht eine Ursache für Gelenkprobleme sein kann, sollten Sie mit einer Ernährungsumstellung versuchen, überflüssige Kilos abzubauen.

5. Achten Sie generell auf eine gesunde Ernährung.

Besonderes Augenmerk sollten Sie auf Vitamin C, Mangan und Selen legen. Damit schützen Sie Ihre Zellen vor oxidativem Stress. Vitamin C trägt zudem zu einer normalen Bildung von Kollagen, einem wichtigen Baustoff im Knorpel, bei.

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Trivital® arthro enthält qualitativ hochwertige Extrakte der chinesischen Vitalpilze Maitake und Shiitake, Pflanzen-Extrakt aus der Hagebutte, wertvollen Extrakt aus der Membran von Hühnereiern (NEM®) sowie ausgewählte Vitamine und Mineralstoffe.

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Die empfohlenen Verzehrsmengen von Nahrungsergänzungsmitteln dürfen nicht überschritten werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.